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「心の余裕」の記事一覧

窓辺でマグカップを持ってひと息つく母親
「子どもを幸せにしなきゃ」を、そっと降りる 〜“幸せ係”をやめたら、うれしい瞬間が増えた〜
子どもが不機嫌だと、自分のせいだと感じてしまうことはありませんか。先回りして整え続ける“幸せ係”を少…
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怒鳴っちゃう自分を責めないで（アイキャッチ）
怒鳴っちゃう自分を責めないで。叱り方を“脳のしくみ”からやさしく見直す
つい子どもに怒鳴ってしまって自己嫌悪…そんなママへ。怒鳴る回数を減らす小さな置き換えと、怒鳴っても親…
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「なんか苦手…」の気持ち、じつは心からのヒントかも？
「なんであの人だけ、ちょっと苦手なんだろう…」そんなこと、ありませんか？ 私はあります。同じママ同士…
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ママの心がしんどくなるのは「性格」じゃなくて“脳のクセ”かもしれません
「なんでこんな気持ちになるんだろう？」と思ったことはありませんか？ たとえば、 ・SNSを見ると、なんと…
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