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「生活」の記事一覧

無理なく前向きになるための子育てママのシンプルワーク
はじめに 子育てをしていると、いつも前向きでいるのは難しいものです。 気持ちが沈みやすい イライラして…
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幸福学の研究から読み解く、子育てママの幸福感を高める4つの因子
子育てをしていると、「毎日やることに追われて、自分の気持ちは後回し」「なんだかずっと疲れている」そ…
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子育てママへ。毎日が必死で「今」を忘れていませんか？
こんな悩み、ありませんか？ 毎日やることに追われて、気づいたら一日が終わっている 子どものために頑張…
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「最近、疲れやすい…」それ、年齢のせいじゃないかもしれません
こんな悩み、ありませんか？ 朝起きた瞬間から、もう疲れている 子どもと全力で遊ぶのがしんどくなった 昔…
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「ちゃんとやろう」と思うほど、頭が動かなくなる日ありませんか？
こんな悩み、ありませんか？ やることは山ほどあるのに、体が動かない 子どもの前では元気にしているけれ…
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もう引きずらなくていい。子育てママが“嫌な記憶”に縛られなくなったお話
① はじめに こんな悩み、ありませんか？ 何気ない一言なのに、ずっと頭から離れない 失敗した出来事を思い…
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整えることから始まる幸せ ― 心と体のバランスが家庭を変える
こんにちは。今日は「健康」について、少し違う角度からお話ししたいと思います。 「整える」ことが日常に…
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贅沢を追いかけても、心は満たされない。“ほどよい不便”が、ママの幸せをつくる理由
こんにちは。 毎日、子どもの送り迎え、家事、仕事……気づけば1日が一瞬で終わってしまうママさん、本当に…
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「なんか苦手…」の気持ち、じつは心からのヒントかも？
「なんであの人だけ、ちょっと苦手なんだろう…」そんなこと、ありませんか？ 私はあります。同じママ同士…
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ママの心がしんどくなるのは「性格」じゃなくて“脳のクセ”かもしれません
「なんでこんな気持ちになるんだろう？」と思ったことはありませんか？ たとえば、 ・SNSを見ると、なんと…
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