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「2025年12月」の記事一覧

割に合わない時間が、心を助けてくれた
毎日おつかれさまです。朝から晩まで、家事に育児に、やることが山ほどありますよね。 早く終わらせたい。…
  • 子育て
  • 生活
断捨離で心が軽くなる　見えない疲れの正体
何もしていないのに疲れる朝 朝から体が重い。特別に忙しいわけでもないのに、もう疲れている。そんな日が…
  • 生活
発酵食品だけじゃ足りなかった。私の腸が変わった理由
毎日ごはんを作って、野菜も意識して、発酵食品もなるべく取り入れている。 それなのに、 なんとなく疲れ…
  • 食事
テレビを消したら、少しラクになった話
こんな悩み、ありませんか？ 気づくとネットやテレビで見た物を買ってしまう 家計は苦しいのに、なぜか「…
  • 子育て
  • 教育
  • 生活
無理なく前向きになるための子育てママのシンプルワーク
はじめに 子育てをしていると、いつも前向きでいるのは難しいものです。 気持ちが沈みやすい イライラして…
  • 子育て
  • 生活
幸福学の研究から読み解く、子育てママの幸福感を高める4つの因子
子育てをしていると、「毎日やることに追われて、自分の気持ちは後回し」「なんだかずっと疲れている」そ…
  • 子育て
  • 教育
  • 生活
子育てママへ。毎日が必死で「今」を忘れていませんか？
こんな悩み、ありませんか？ 毎日やることに追われて、気づいたら一日が終わっている 子どものために頑張…
  • 子育て
  • 生活
「最近、疲れやすい…」それ、年齢のせいじゃないかもしれません
こんな悩み、ありませんか？ 朝起きた瞬間から、もう疲れている 子どもと全力で遊ぶのがしんどくなった 昔…
  • アンチエイジング
  • 生活
「ちゃんとやろう」と思うほど、頭が動かなくなる日ありませんか？
こんな悩み、ありませんか？ やることは山ほどあるのに、体が動かない 子どもの前では元気にしているけれ…
  • 子育て
  • 生活
もう引きずらなくていい。子育てママが“嫌な記憶”に縛られなくなったお話
① はじめに こんな悩み、ありませんか？ 何気ない一言なのに、ずっと頭から離れない 失敗した出来事を思い…
  • 子育て
  • 生活