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「2025年」の記事一覧

子どもを守るために調味料を見直そう
— ママができる“台所からの健康習慣” — はじめに 子どもの体は、大人よりずっと敏感です。だからこそ、毎…
  • 子育て
  • 食事
「老化負債」ってなに？体の仕組みをわかりやすく解説
子育てや家事に追われていると、「疲れが取れにくい」「最近ちょっと体力が落ちた」と感じることはありま…
  • アンチエイジング
  • 食事
本当の腸活：子育てママに知ってほしいこと
腸内細菌を第一に考える 私たちの腸には数十兆個もの細菌が住んでいます。これらの腸内細菌は、食べ物の分…
  • 食事
10歳若返る！食生活で未来を変える方法
こんにちは。今日は「老化はコントロールできる」という最新の研究に基づいて、子育てママでも日常に取り…
  • アンチエイジング
子育ては、旅と同じ。トラブルこそが心を彩るスパイス
「Trouble is spice of travel」――トラブルは旅のスパイス。 旅先でのハプニングは、その瞬間は大変でも、…
  • 子育て
  • 生活
食品の選び方 ― 揺るぎない自分基準をつくるために
子どもを育てるママにとって、毎日の「食べ物選び」は家族の健康を守る大切な仕事です。スーパーやコンビ…
  • 子育て
  • 食事
子どもの睡眠の質を高める！寝室環境と生活リズム改善のポイント
子どもがぐっすり眠れることは、体の成長や心の安定にとても大切です。でも、夜なかなか寝つけなかったり…
  • 子育て
  • 生活
ADHDは「欠陥」ではなく「才能」だった！子育てママに伝えたい本当の姿
子どもが「じっとしていられない」「集中できない」と感じると、どうしても「困った性格」「落ち着きがな…
  • 子育て
  • 教育
子どもの「交渉力」はAI時代の“生活必需スキル”
— 日本とアメリカの教育の違い、家庭でできる実践、そしてテクニック集 — はじめに：なぜ今「交渉力」を育…
  • 子育て
  • 教育
兄弟げんかが激減する！平和な家庭を作る子育て心理学
はじめに 「また兄弟げんかが始まった…」そんな声が家の中に響くたび、お母さんの心は疲れてしまいますよ…
  • 子育て
  • 教育
  • 生活