日々の育児や家事で忙しいママたち。ついつい手軽な清涼飲料水（ジュースやコーラなど）を選んでしまうこと、ありませんか？
でも実は、清涼飲料水を頻繁に飲む女性には「脳梗塞リスク」が高まるという調査結果があるんです。
約4万人の追跡調査でわかった「清涼飲料水と脳梗塞」の関係
大阪大学の磯博康教授（公衆衛生学）の分析によると、岩手・秋田・東京・長野・沖縄に住む40〜59歳の男女約4万人を18年間にわたり追跡したところ、
- 清涼飲料水を「ほぼ毎日飲む」女性は、飲まない人の約1.83倍の割合で脳梗塞を発症していたことがわかりました。
- 男性にはこの傾向は見られませんでした。
この清涼飲料水には、糖分が加えられたジュースや炭酸飲料（※果汁100％ジュースは含まれません）が含まれています。
なぜリスクが高まるの？
滋賀医科大学の三浦克之教授も「甘い清涼飲料水の過剰摂取は、糖尿病や肥満につながり、結果的に循環器疾患（脳梗塞や心筋梗塞など）のリスクを高める」と指摘しています。
ママにできること
子どもたちの健康だけでなく、ママ自身の体も大切です。
次のような“ちょっとした工夫”を、今日から取り入れてみませんか？
- 水や麦茶など、糖分のない飲み物を常備する
- 甘い飲み物は「特別な日のお楽しみ」に
- 子どもの飲み物も、日常的に成分表示をチェック
特に育児中は、つい自分の健康が後回しになりがち。
でもママが元気でいることが、子どもの笑顔と家族の安心につながるのです。
まとめ
清涼飲料水の飲み過ぎは、女性の脳梗塞リスクを高めるという事実。
毎日の小さな選択が、将来の健康に大きく関わってきます。
“ちょっと気をつけるだけ”で、ママと家族の未来を守ることができるのです。
【参考文献】
- 『読売新聞』2013年12月26日夕刊
- 国立がん研究センター 生活習慣と循環器疾患に関する追跡調査
- 大阪大学 磯博康教授の分析結果
- 滋賀医科大学 三浦克之教授のコメント
