子どもには、まっすぐでやさしい心を育ててほしい。
そう願うママやパパは多いと思います。
でも、子どもは日常の中で「悪口」に触れることも多くなっています。
友達との会話、SNS、テレビや動画…無意識のうちに悪口が身近になっているのです。
今回は、「悪口」が心と脳にどんな影響を与えるのか、そして親としてできることについてまとめました。
悪口が心に残す傷
人の心には2つの層があります。
•表層心理：今感じている気持ちや意識している考え
•深層心理：無意識のうちに影響を与える心の奥の部分
悪口は、たとえ軽い気持ちで言ったとしても、深層心理に強く刻み込まれます。
たとえば、
「あの子、全然ダメじゃん」と何気なく言うと、深層心理は「自分がダメ」と受け取ってしまうことがあります。すると、
•ネガティブな考え方になる
•嫌な人や場所に引き寄せられる
•失敗しやすい行動をとるようになる
など、人生にじわじわと悪い影響が出てくるのです。
実は、悪口はストレス解消にならない
「ムカつくから、言ってスッキリした」
そんなふうに思うこと、ありますよね。
でも実は、悪口を言うとストレスが増えるという研究結果もあります。
理由は、
•悪口でネガティブな感情を再確認してしまう
•自分の脳と心がその悪い言葉の影響を受けてしまう
•短期的にスッキリしても、長期的にはイライラしやすくなる
つまり、悪口は一時的なガス抜きのように見えて、実は自分の中のストレスを増やしているのです。
本当のストレス解消は、
•本音を安全に話せる場所
•運動やリラックスなどの身体的なケア
•自分を肯定できる言葉を使うこと
そうした「心を整える行動」が大切です。
脳にもある、悪口の落とし穴
実は大脳にも弱点があります。
大脳は言語で認識しますが「主語を認識しない」という性質があります。
つまり、
「アイツはバカだ」
「あの人って最悪」
という言葉も、脳は「私がバカだ」「私が最悪だ」と勘違いしてしまうのです。
これが「悪口を言うと自分に返ってくる」と言われる理由です。
だからこそ、言葉を使うときは本当に注意が必要です。
悪口を言う人の未来は…
今はうまくいっているように見える人でも、
悪口が習慣になっていると、長期的に見ると人生が崩れていくことがあります。
•人間関係
•仕事
•お金
•健康
その原因の多くが、心と脳に刻まれたネガティブな情報にあります。
子どもに伝えたいこと
子どもには、こんな言葉を伝えていきたいです。
「どんなときも、やさしい言葉を使おうね」
「誰かの悪口を言う前に、自分の心がどう感じているか考えてみようね」
やさしい言葉は、人を大切にする力。
そして、自分を守る力になります。
ママにできること
•家庭ではポジティブな言葉を多く使う
•悪口を聞いたときは「どう思ったの？」と聞いて気持ちを言葉にする練習をする
•子どもが誰かを悪く言ったときは、ただ注意するのではなく一緒に“気持ちの伝え方”を考える
毎日の小さな言葉の積み重ねが、子どもの心を強くやさしく育てます。
「悪口を言わない子」は、自分もまわりも大切にできる子。
親としてできることを、今日から少しずつ始めてみませんか？
【参考文献】
•『言葉があなたの人生を変える』｜苫米地英人（サイゾー）
•『潜在意識を書き換える方法』｜心理カウンセラー 根本裕幸
•『脳は主語を認識しない』｜苫米地英人の脳科学解説より
•『悪口を言うとストレスがたまるってホント？』｜メンタルヘルス関連研究記事
•各種心理学論文・脳科学記事（「表層心理・深層心理」「言語による脳への影響」など）
