子育て中、つい言ってしまうこんな言葉…
• 「こぼさないでね！」
• 「転ばないでね！」
• 「失敗しないようにね！」
実はこれ、子どもには逆効果かもしれません。
「黄色いバナナを思い浮かべないでください」
……どうでしょう？思い浮かべちゃいましたよね？
脳は「〇〇しないで」と言われても、まず「〇〇」をイメージしてしまいます。
そのあとに「しないで」という指示が来ても、すでに頭の中にはそのイメージが広がっているのです。
脳が混乱するとどうなるの？
脳には「イメージしたことを現実にしようとする性質」があります。
たとえば、「転ばないように」と言われると、まず“転ぶ”動作を想像し、
それを打ち消そうと脳が必死になります。
でもこのとき、脳内は抑制と行動の信号が同時に混ざっている状態。
前頭前野（判断や制御をつかさどる部分）が混乱し、体がスムーズに動かなくなるのです。
実は大人の世界でも同じことが…
ある運送会社では「交通事故をなくしましょう！」という標語が掲げられていました。
ところが、その会社ほど事故件数が多かったという事例があります。
理由はシンプル。「事故をなくそう」と言いながら、常に“事故”を意識しているから。
脳はそのイメージに引きずられ、注意が分散してしまうのです。
スキーの例がわかりやすい
「木にぶつからないように」と思いながら滑っていると、吸い込まれるように木に向かってしまう。
これは「木」というイメージにフォーカスしてしまい、体が無意識にそちらへ向かってしまうからです。
脳は「避けたい対象」よりも「見ている対象」に動こうとする性質があります。
NGワードよりも「肯定の言葉」が効く！
「〇〇しないで」ではなく、「こうしようね」という具体的な行動のイメージを伝えるほうが、子どももスムーズに動けます。
言い換えのヒント：
| NGワード | OKワード |
| こぼさないでね | ゆっくり運ぼうね |
| 転ばないでね | 前を見て歩こうね |
| ケガしないでね | 気をつけて遊ぼうね |
| 割らないでね | 両手でしっかり持とうね |
「いい声がけ」は子どもの行動を変える魔法
夜寝る前に「今日も楽しかったね」「よく寝た～」
朝起きたときに「今日もいい日になりそう！」
そんな前向きな言葉は、子どもの脳をリラックスさせ、ポジティブな行動につながります。
まとめ
• 「〇〇しないで」は、逆にその行動をイメージさせてしまう
• 脳はイメージに反応して、混乱すると体の動きに影響が出る
• 「木を避けよう」と見るとぶつかるように、子どもも“見たもの”に向かう
• 子どもには「こうしようね」と、前向きな言葉をかけるのがコツ
日常の声かけひとつで、子どもの未来が変わります。
ぜひ今日から、やさしく前向きな言葉を届けてあげてくださいね。
【参考文献】
• 志賀一雅『心と体が軽くなる！脳にいい言葉』三笠書房
• 山口創『子どもの「脳」は肌にある』光文社新書
• 苫米地英人『「言葉」があなたの人生を決める』フォレスト出版
• 日本交通心理学会・交通安全教育資料
• スポーツ心理学における「ターゲット・フォーカス理論」
